موقع ومنتديات أبى القاسم
موقع ومنتديات أبى القاسم
موقع ومنتديات أبى القاسم
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

موقع ومنتديات أبى القاسم

موقع إسلامى يتكلم عن الدين الأخلاق الأسرة والمجتمع التكنولوجيا والمعلومات
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
الساعة الآن
https://abalkasem.ahlamontada.com
مواقيت الصلاة
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
EMAD SAYED - 752
التغذية I_vote_rcapالتغذية I_voting_barالتغذية I_vote_lcap 
AMIRALA7ZAN - 227
التغذية I_vote_rcapالتغذية I_voting_barالتغذية I_vote_lcap 
TiTaNiC - 111
التغذية I_vote_rcapالتغذية I_voting_barالتغذية I_vote_lcap 
أمة الرحمن - 98
التغذية I_vote_rcapالتغذية I_voting_barالتغذية I_vote_lcap 
pop - 83
التغذية I_vote_rcapالتغذية I_voting_barالتغذية I_vote_lcap 
lowaa - 58
التغذية I_vote_rcapالتغذية I_voting_barالتغذية I_vote_lcap 
ابواسية - 44
التغذية I_vote_rcapالتغذية I_voting_barالتغذية I_vote_lcap 
المهاجر - 37
التغذية I_vote_rcapالتغذية I_voting_barالتغذية I_vote_lcap 
amir - 30
التغذية I_vote_rcapالتغذية I_voting_barالتغذية I_vote_lcap 
oOsmsmOo - 29
التغذية I_vote_rcapالتغذية I_voting_barالتغذية I_vote_lcap 

 

 التغذية

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
EMAD SAYED
المدير العام
المدير العام
EMAD SAYED


عدد الرسائل : 752
العمر : 36
الدولة : مصر
الوظيفة : مدير حسابات /مهندس شبكات
أعلام الدول : التغذية 3dflag10
الأوسمةا : التغذية Tamauz
نقاط : 104
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/12/2007

التغذية Empty
مُساهمةموضوع: التغذية   التغذية I_icon_minitimeالإثنين فبراير 04, 2008 3:46 pm

كيفية عمل الطعام :
- إن الطعام ضرورى للحياة بل هو دعامة الحياة وبدونه نتعرض لمشاكل كبيرة ( الجوع , الضعف , الموت ) , ولكن ما هو الطعام؟‍ وما يحتويه لجعله مهم ؟
وما يحدث للطعام بمجرد تناوله ؟
- ومامعنى هذه الكلمات ( كربوهيدرات , دهون , بروتين , ..,.) ؟
- وما هى السعرات الحرارية ؟
- لماذا لا نأكل طعام الحيوان مثلاً ؟
- ونتسائل دائماً عن نوع الطعام وكيفية إسفادة الجسم منه ؟
- ويجيب على هذه التساؤلات بتقديم نظام غذائى كامل مع المعلومات التى تحتاجها لتفهم ماذا يحتاج جسمك كل يوم للعمل بكفاءة عالية .

كفاءة جسمك الناتجة من حرق الطعام :
- من الضرورى الإحتياج للطاقة للحفاظ على صيانة الجسم فى وقت الراحة . وعند القيام بمجهود , يتحول هذا الطعام إلى أداء يعرض الحركات أو المشاعر .
أولاً : على سبيل المثال فى حالة الراحة ( مثل مشاهدة التلفاز ) يقوم الجسم على حرق ( 26 سعر حرارى لكل / كيلو جرام ) إذا كان وزنك مثلاً 68 كجم فإذا جسمك يحتاج :
26 ×68 = 1.800 سعر حرارى / يوم
- لإستمرار نبض القلب , تنفس الرئة
- للحفاظ على وظائف الأعضاء الداخلية
- الحفاظ على عمل المخ
- الحفاظ على درجة حرارة الجسم .
ثانياً : فى حالة القيام بمجهود ايضاً يحتاج الجسم لهذه السعرات الحرارية فمثلاً عندما يقوم شخص بالجرى فى المراثون لمسافة 42 كيلو حوالى 105 لفة تراك , فيقوم الجسم بحرق حوالى 2600 سعر حرارى ومن ناحية اخرى يقوم الجسم بحرق 62 سعر حرارى لكل كيلو .

3- كيفية حفظ الطعام :
يجب أداء هذه العملية بكفاءة عالية لأهمية الطعام الكبيرة ويوجد عدة طرق لحفظ الطعام ومنها ( التجميد , التعليب , الإشعاع , التجفيف , التجميد الجاف , التمليح , البسترة , التخمير , الكربنة " أى استخدام ثانى أكسيد الكربون " , الحفظ الكيميائى ) .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://abalkasem.ahlamontada.com
pop
مشرف منتدى الألعاب والتصاميم
pop


عدد الرسائل : 83
العمر : 30
الدولة : مصر
نقاط : 0
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/04/2008

التغذية Empty
مُساهمةموضوع: رد: التغذية   التغذية I_icon_minitimeالأحد أبريل 13, 2008 9:18 pm

شكراااا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التغذية
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع ومنتديات أبى القاسم :: منتديات أبى القاسم العامة :: منتدى الثقافة-
انتقل الى: