EMAD SAYED المدير العام
عدد الرسائل : 752 العمر : 36 الدولة : مصر الوظيفة : مدير حسابات /مهندس شبكات أعلام الدول : الأوسمةا : نقاط : 104 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 14/12/2007
| موضوع: الفيتامينات الثلاثاء ديسمبر 18, 2007 8:47 pm | |
| - عبارة عن جزيئات صغيرة يحتاجها الجسم ليعمل بكفاءة . وبعض الفيتامينات يستطيع الجسم انتاجها مثل فيتامين ( د) ولكن معظم الفيتامينات لابد أن تتوافر للجسم من خلال الطعام ويحتاج الجسم 13 نوعاً من الفيتامينات :- 1- فيتامين ( أ ) " دهون قابلة للهضم " تتواجد فى النباتات BETA- CARTENE وعند الاكل يقوم انزيم فى المعدة بتحويله إلى فيتامين أ 2- فتامين ( ب ) فيتامينات محددة قابلة للذوبان فى المياه - فيتامين ب1 THIAMINE - فيتامين ب2 RIBOFLAVIN - فيتامين ب3 NIACIN - فيتامين ب6 PYRIDOXINE - فيتامين ب12 CYANOCOBALMIN - FOLIC ACID 3 – فيتامين C " حمض ASCORBIC قابل للذوبان فى الماء " 4 – فيتامين D " دهون CALCIFEROL قابلة للهضم " 5- فيتامين K " دهون MENAQUINONE قابلة للهضم "
• أحماض PANTOTHENIC قابلة للذوبان فى المياة - BIOTIN قابلة للذوبان فى المياة - وفى معظم حالات نقص الفيتامينات تحدث الكثير من المشاكل والأمراض والجدول التالى يوضح بعض الأمراض الناتجة عن نقص الفيتامينات الفيتامين الناقص التأثير أ العمى الليلى XEROPHTHALMIA ب1 البرى برى ب2 مشاكل الشفاه – اللسان – الجلد ب3 الحطاف " مرض مزمن " ب12 الأنيميا الخبيثة C الأسقربوط D كساح الأطفال " شلل الأطفال " E عدم امتصاص الأملاح " الأنيميا " K التجلط الدموى الضعيف " النزيف الداخلى "
- ومن خلال اتباع نظام غذائى قائم على الأغذية الطازجة الطبيعية يتم امداد الجسم بجميع احتياجاته من الفيتامينات . | |
|
ابواسية كبار الشخصيات
عدد الرسائل : 44 العمر : 44 أعلام الدول : المزاج : الأوسمةا : نقاط : 0 السٌّمعَة : 0 تاريخ التسجيل : 23/07/2008
| موضوع: رد: الفيتامينات الثلاثاء يوليو 29, 2008 1:08 am | |
| | |
|